脂症（脂性）を治すための生活習慣
脂症（脂性）は、食生活同様、生活習慣からも影響をうけます。
脂症（脂性）をきちんと治すためには、毎日の習慣をチェックすることが大切です。生活習慣を見直すことが一番身近な脂症（脂性）の治療と対策となるからです。
脂症（脂性）を治すためにホルモンバランスを整える生活習慣を
脂症（脂性）の原因でもある皮脂の分泌に関係するホルモンは、時間帯による影響を受け、夜間に働く傾向があります。
なるべく夜12時前に就寝しましょう。
不規則なスケジュール、夜遅い食事や就寝、睡眠不足はホルモンのバランスを崩すので避けましょう。
脂症（脂性）を治すために清潔と肌刺激のバランスを考えた美容習慣を
脂症（脂性）は皮脂量が多くほこりが付きやすいですが、洗顔や洗髪、入浴は肌刺激でもあります。頻度や使用する肌ケア用品の成分などに注意して清潔と肌刺激のバランスを考えた美容習慣を作りましょう。
脂症（脂性）を治すために血液循環・代謝を良くする生活習慣を
適度な運動は、便秘を予防し血液循環を活発にして代謝を高めます。血液の循環が良くなると肌の角質層の新しい細胞と古い細胞の入れ替わりも健康的に行われ、多い皮脂の分泌を減らせます。また、便秘・冷え性の予防は脂性脂症（脂性）の予防につながります。
体内の化学工場でもある肝臓に負担のかかる多量の飲酒、食品添加物が多く使用された食べ物の摂取にも注意しましょう。体内の血液循環や代謝の状態は、最も外側の組織である皮膚に反映されるともいえるからです。
脂症（脂性）を治すために禁煙のススメ
タバコをすうと血管が収縮し血液の循環が悪くなり、たくさんのビタミンＣを消費します。肌の再生能力も低下しますので禁煙しましょう。
脂症（脂性）を治すためにストレスを解消する
普段ストレスをため込んでいませんか？ストレスは、内臓の機能を低下させるので、お肌だけでなく、ご自身の体にとってはある意味一番の大敵かもしれません。
脂症（脂性）を治すためには、精神的、肉体的健康が、非常に大事です。