3．甘いもの・油分・お酒を摂りすぎること

甘いもの、油をたくさん含んだ食べ物、お酒などをたくさん摂りすぎると皮脂の分泌量が増える場合があります。
油分が一番よくないように思いがちですが、実は、糖分や炭水化物が最も皮脂の原因になります。
甘いものを食べた後に顔が脂っぽくなった経験はないでしょうか？今度食事の後に確認してみてください。